Как скоро будет результат похудения, если заниматься фитнесом три раза в неделю?

Я вот уже пол месяца отзанималась, а результата ноль :). На ночь тоже стараюсь не наедаться. Поделитесь своим опытом, на сколько вам удалось похудеть с помощью спортивных тренировок.
21 ответ  ·  + 0   ·  14 фев 2017 14:27:15  ·  Alenka- Matrenka
 

Ответы (21):

Лучшие ответы   Без сортировки
Бибигюль · Helpster Star
14.02.2017 14:31:56  #
+ 0
Зависит от очень многих факторов. Я себя вот сейчас в надлежащий вид за полтора месяца привела, но я занималась по 4 раза в неделю, дома, и трени у меня были интенсивными. Без пересмотра питания только спорт похудения не даст.
Alenka- Matrenka · Новичок
19.02.2017 02:26:18  #
+ 0
Вы молодец, не у всех хватает силы воли дома заниматься.
minimi · Богиня
14.02.2017 14:59:52  #
+ 0
никогда, пока не наладите питание с дефицитом калорий.
Vasilinka · Helpster Star
14.02.2017 21:27:38  #
+ 2
Не согласна. Если увеличить расход калорий (повысить интенсивность тренировок) при том же самом калораже рациона будет результат.
Vasilinka · Helpster Star
14.02.2017 21:28:48  #
+ 1
Время достижения зависит от того какой результат вы хотите как сильно стараетесь и какими ресурсами располагаете.
грязные лапки · Helpster Star
15.02.2017 01:52:30  #
+ 1
Смотря ещё как заниматься. Иногда наблюдаю такую картину - человек ходит регулярно, но халявит, поэтому прогресса и за полгода нету. При желании на любом виде тренировок можно упахаться за минут 40-60. Причём так, что ноги/руки трястись будут.
Бибигюль · Helpster Star
15.02.2017 13:51:10  #
+ 0
вот я за 40 минут так упахиваюсь...
Alenka- Matrenka · Новичок
19.02.2017 02:25:07  #
+ 0
Ну стараюсь как могу))
Марусенька1987 · Новичок
16.02.2017 02:49:56  #
+ 0
Наверное две недели это не показатель, слишком быстро вы результата хотите ))))). Я когда на фитнес ходила, только через полтора месяца первые результаты стала видеть. Тело стало более подтянутым, живот плоским. Кстати, я тогда Элькар пила, чтобы результат быстрее был и тренировки легче переносились, а то поначалу тяжко было, все мышцы болели.
Alenka- Matrenka · Новичок
19.02.2017 02:27:09  #
+ 0
Я надеялась, что уже будет небольшой прогресс :). Мне тренировки тоже с трудом даются, не спортивный я человек. А элькар это что пилюли для похудения??
Марусенька1987 · Новичок
19.02.2017 03:40:33  #
+ 0
Нет- нет. Это лекарственное средство, которое повышает выносливость, уменьшает болезненность мышц и действует как жиросжигатель. Мне с ним сразу стало легче тренировки выдерживать.
Gekki · Гость
21.02.2017 03:21:38  #
+ 0
А что за состав у него интересно? Он не вреден для нашего организма?
Марусенька1987 · Новичок
22.02.2017 20:33:54  #
+ 0
Главный компонент - это л - карнитин. Считаю его безопасным препаратом, из противопоказаний только индивидуальная непереносимость. Вы почитайте, в интернете очень много информации о нем. Я прежде чем его купить, изучила информацию и отзывы почитала, что люди о нем пишут. Вот меня все устроило я и стала его принимать и не разочаровалась.
Sasha_Tim · Новичок
18.02.2017 13:17:25  #
+ 0
Полностью пересмотрите свое питание. Питайтесь каждые 2-3 часа, но маленькими порциями, воды пейте не меньше 2 л в день, чай и кофе считаете половину объема. Вот тогда и будет похудение на 3-4 кг в месяц, что как раз и не вредит здоровью.
Alenka- Matrenka · Новичок
19.02.2017 02:24:26  #
+ 0
Спасибо за совет)Воды на самом деле я мало пью, нужно как -то больше пить.
Macys · Helpster Star
19.02.2017 13:26:00  #
+ 0
Без пп результат не скоро будет. Питайтесь каждые 3 часа (завтрак,обед,ужин+2 перекуса). Следите за углеводами и протеином, диеты типо "похудей на фруктах" полная фигня т.к. вы тупо едите сахар от которого нет пользы кроме витаминов. Нужно балансировать микронутриенты.
Фатима · Новичок
20.02.2017 01:23:57  #
+ 0
У каждого свой обмен веществ, так что у каждого будут разные результаты.
Doni · Гость
23.02.2017 06:08:43  #
+ 0
Физ. нагрузок мало для того,чтобы похудеть. Их нужно совмещать с правильным питанием.Как уже некоторые написали выше, частые приемы пищи, больше воды. Нет сладкому и жареному. Вот это- залог похудения. А с помощью физ. нагрузок сжигаем калории, подтягиваем кожу,лепим фигуру себе идеальную, так скажем. Успехов вам в похудении!)
velikaya · Гость
23.02.2017 19:58:08  #
+ 0
Если вы будете заниматься только одним спортом, то результат будет не таким эфективным, как вы ожидаете. Необходимо и писаться правильно, тогда вместе со спортом вы быстро потеряете лишние кг.
Асенюша · Новичок
26.04.2017 15:04:08  #
+ 0
смотря сколько выжимаете)Не жалейте себя и будет результат, я еще re-code пью во время процесса, вес уходит, мышечная масса нарастает
Динара96 · Новичок
13.12.2017 20:15:48  #
+ 0
как только изменится система питания, к сожалению
Только зарегистрированные пользователи могут задавать вопросы и давать ответы.
Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь!

Бонусы за неделю $$$

1
$$$
PARIS-NICE
9 баллов / 20 = 1$
2 темы

Продолжение списка →

Лучшие консультанты

PARIS-NICE
337272.9 балла
255041 ответ
Snikelura
150936.0 баллов
117097 ответов
axilesa
112056.0 баллов
66529 ответов
Мушка
111227.0 баллов
46030 ответов
bel_kin0409
96045.0 баллов
62218 ответов

Продолжение списка →