Что вам помогает худеть?

Что вам помогает худеть? Какие у вас стимулы для этого процесса? Очень бы хотелось к лету себя в порядок привести.
183 ответа  ·  + +2   ·  18 мар 2015 23:53:36  ·  sunnny
 

Ответы (183):

Лучшие ответы   Без сортировки
smesharik · Helpster Star
19.03.2015 01:13:44  #
+ 10
Не жрать.
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 08:48:00  #
+ 7
не жрать(2)
Cosmic_Weed · Helpster Star
19.03.2015 10:43:36  #
+ 5
не жрать 3
Танцующая в темноте · pre-Star
19.03.2015 12:25:24  #
+ 3
не жрать 4 :)
Теперь я не жру, не ем - я пробую ВСЁ, но только пробую ! :)
bel_kin0409 · Helpster Star
19.03.2015 16:49:47  #
+ 2
не жрать 5 и особо - на ночь))
Alev-Alev · Helpster Star
19.03.2015 17:15:53  #
+ 2
...и особенно ночью...добавлю я.
bel_kin0409 · Helpster Star
19.03.2015 17:16:46  #
+ 2
да, да)) ночью есть другие дела для похудания))
infinitium · Helpster Star
19.03.2015 06:46:53  #
+ 1
мой большой стимул перед прошлым летом- новые шорты. сейчас уже ничего не мотивирует,увы. наверное,надо влюбиться
Veta · Богиня
19.03.2015 07:27:44  #
+ 0
Не толстеть))
Новый фрукт · Богиня
19.03.2015 08:42:02  #
+ 1
Поменьше есть помогает
_TJ_ · pre-Star
19.03.2015 09:20:43  #
+ 2
питаться только полезной и вкусной пищей, спорт. И вообще, себя не только к лету/весне/дню рожденью/ и т.д. надо приводить в порядок, надо себя поддерживать постоянно, это образ жизни.
Извините, но постоянным посетителям спорт залов уже надоели дамы, приводящие себя в порядок по случаю, они только занимают место и мешают.
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 09:24:20  #
+ 5
вкусной совет сомнительный, мне вот беляш вкусный)
_TJ_ · pre-Star
19.03.2015 09:26:07  #
+ 0
ну для меня тоже))) спасибо моей конституции могу себе его позволить) но только чтобы фарш без свинины) и не каждый день) овощные салаты тоже вкусные!
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 09:25:19  #
+ 10
как это занимают место и мешают?
мне кажется это право любого человека, заплатить и прийти заниматься и не важно постоянно это или от случая к случаю
_TJ_ · pre-Star
19.03.2015 09:29:57  #
+ 0
это все понимают. но когда тебе надо заниматься, особенно на групповых, когда надо делать комплексы дальше, тренеру приходится распинаться перед новичком, объяснять как правильно делать, когда остальные стоят и ждут-это упущеное время для упражнений, некоторые комплексы из-за такие сезонных похудеек делать не успеваем, а они после двух занятий могут и не придти!
Veta · Богиня
19.03.2015 09:31:47  #
+ 6
Это проблемы тренеров и залов. Некоторые разбивают людей на группы в зависимости от подготовки и все норм.
_TJ_ · pre-Star
19.03.2015 09:34:19  #
+ 0
это и моя проблема. Я тоже платила деньги и хочу получать комплекс упражнений в полном объеме.
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 09:37:52  #
+ 3
если не устраивает, зачем туда ходить
писать жалобу надо в клубе, чтобы не брали или выгоняли тех, кто ходит от случая к случаю или искать другой клуб или брать индивидуальные занятия
_TJ_ · pre-Star
19.03.2015 09:41:34  #
+ 0
вот что мешает новичку взять индивидуальное занятие?
Veta · Богиня
19.03.2015 09:42:31  #
+ 6
Зачем? Не устраивает то вас, а не его
_TJ_ · pre-Star
19.03.2015 09:43:52  #
+ 0
тогда всем "старичкам" из-за новичков брать индивидуальные занятия? у нас столько тренеров нет
Veta · Богиня
19.03.2015 09:46:21  #
+ 5
По моим наблюдениям те, кто давно ходит в зал, тренер не нужен каждые 5 мин. может, конечно, я не там наблюдала
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 09:47:39  #
+ 3
угу, даже если тренер на минуту отвлекся на новичка, остальные сами всё делают
а как тогда новые люди в клуб то будут попадать, я вот не пойму?
_TJ_ · pre-Star
19.03.2015 09:48:27  #
+ 0
если групповые то тренер нужен. потому что делается все в одном темпе и под музыку.
Veta · Богиня
19.03.2015 09:53:16  #
+ 0
Ну или клуб может сделать, что на групповые можно только после 1 или нескольких индивидуальных, на которых все объяснят и покажут...

Короче просто клубу наплевать на "старичков"
smesharik · Helpster Star
19.03.2015 10:50:02  #
+ 5
да клубу по большому счету на всех наплевать, больше клиентов - больше денег
Cosmic_Weed · Helpster Star
19.03.2015 10:51:15  #
+ 1
а старички, как правило, не уходят. значит нужно и новых заинтересовать)
_TJ_ · pre-Star
19.03.2015 09:48:06  #
+ 0
если групповые то тренер нужен.
_TJ_ · pre-Star
19.03.2015 09:50:09  #
+ 0
для тех, кто ходит на тренажеры постоянно, для них наплыв сезонные похудеек тоже проблема-народа становится больше и приходится ждать, когда осовбодится тот или иной тренажер
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 09:55:31  #
+ 5
ну не мои это проблемы, пусть клуб не берёт народу много, чтобы люди не ждали
так можно сказать и новичкам проблема, они пришли, в тут кто давно ходит все тренажеры позанимали
они что их собственность?
_TJ_ · pre-Star
19.03.2015 09:56:41  #
+ 0
а много это сколько?? ))))
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 09:58:23  #
+ 1
я откуда знаю, у меня нет клуба
_TJ_ · pre-Star
19.03.2015 09:59:16  #
+ 0
ну вот. пространно рассуждать: много/мало очень просто)
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 09:42:56  #
+ 1
потому что меня ничего не напрягает и в группе, пусть индивидуальные занятия берут те, кого не устраивают групповые
_TJ_ · pre-Star
19.03.2015 09:44:07  #
+ 0
тогда всем \"старичкам\" из-за новичков брать индивидуальные занятия? у нас столько тренеров нет
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 09:46:46  #
+ 5
я не знаю чего им делать, кого не устраивает сами ищут выход, но это точно не проблема тех, кого групповые занятия устраивают
можно после занятий, к примеру, подкарауливать новичков, и чем-нибудь запугивать, чтобы больше не ходили, я не знаю)))
Veta · Богиня
19.03.2015 09:47:55  #
+ 2
Свой зал со своими правилами открывать)))
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 09:49:47  #
+ 1
ну может есть клубы куда новичков не пускают, не пускают тех, кто ходит от случая к случаю
ХозяйкаНаглойКошки · Helpster Star
19.03.2015 10:05:17  #
+ 2
Подкарауливать и запугивать новичков)))
_TJ_ · pre-Star
19.03.2015 10:07:22  #
+ 1
мы вроде не гопники
ХозяйкаНаглойКошки · Helpster Star
19.03.2015 10:11:21  #
+ 3
Криминальная группировка накаченных и физически подготовленных лиц
_TJ_ · pre-Star
19.03.2015 10:12:20  #
+ 1
и тем более не криминальная группировка
Alev-Alev · Helpster Star
19.03.2015 17:16:35  #
+ 2
Вроде:))) Вы не уверены?:))
_TJ_ · pre-Star
19.03.2015 09:41:59  #
+ 0
потому что хожу уже давно и бросать не собираюсь
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 09:43:20  #
+ 2
тогда жаловаться надо администрации, тренерам
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 09:43:37  #
+ 1
пусть выгоняют новичков
smesharik · Helpster Star
19.03.2015 10:15:57  #
+ 3
вот вы напали на человека)
Проблема не в клубе, а в сезонности проблемы. В клубах появляются девушки, желающие перед летом сбросить кг, на форуме появляются вопросы желающих быстро похудеть)
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 10:23:49  #
+ 2
и что? это проблема клуба, а не сезонных желающих
пусть не продают абонементы, чтобы сезонные не мешали не сезонным, или мне чтобы не мешать долгоходящим, вообще туда не ходить?
smesharik · Helpster Star
19.03.2015 10:45:22  #
+ 2
да пусть там хоть чья проблема) как по мне - это проблема сезонных спортсменов, потому что у них все равно ни черта не получится))
вопрос не об этом
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 10:46:35  #
+ 1
попытка не пытка, не запрещено
Дидишка · Helpster Star
19.03.2015 11:49:54  #
+ 4
Хочу и буду,закон не нарушаю
smesharik · Helpster Star
19.03.2015 12:28:07  #
+ 4
Девушки, вы раздули тучу из ничего) одни имеют право ходить когда хотят, другие имеют право жаловаться, и ничего в этом страшного нет) самое интересное, что так будет всегда и ничего с этим не поделаешь
Новый фрукт · Богиня
19.03.2015 12:53:37  #
+ 6
вот именно, туча из-за ничего, кому не нравится или что-то мешает - никто же в этом спортзале,или любом другом, не держит
smesharik · Helpster Star
19.03.2015 12:56:38  #
+ 5
каждая лягушка защищает свое болото)
Новый фрукт · Богиня
19.03.2015 13:05:39  #
+ 6
только болото все равно общее))))
Дидишка · Helpster Star
19.03.2015 11:15:03  #
+ 8
Ну и что,что появляются. Я вот появлюсь скоро,и мне фиолетово кто там что подумает,и никого не касается через два занятия я брошу или не брошу вообще. Как хочу так и хожу на свои гуляю. А уж клуб или старички пусть решают свои проблемы сами
грязные лапки · Helpster Star
19.03.2015 12:47:19  #
+ 8
Да блин, я только рада, если такие дамы появляются. Объясню почему. Фитоняшкам и им подобным зал как таковой не нужен - они прекрасно все знают и умеют. У меня друг чемпион по армреслингу. Ему зал по стольку поскольку. А когда идут в зал те, кто действительно нуждается - люди с излишним весом, пожилые и тд - это им!!! Мотивация быть лучшими. Учиться, стараться. если они смогут сделать свои занятия регулярными , то это победа) ну и конечно, у нас более чем большой зал и всем места хватит. И тренеры свободные есть. И да, конечно я жирная авца и не прокачана)))))
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 09:36:36  #
+ 7
это не мои проблемы, пусть делают отдельные клубы, отдельные группы, я если заплатила могу ходить как угодно и когда угодно, и мне по барабану что и как там не устраивает остальных
есть, например группы танцевальные, набирают в сентябре и потом туда уже не запишешься, они учат танец, долго, пусть и в клубах так делают раз кого-то не устраивает, но в клубах такого нет, когда хочешь тогда и ходишь
единственное что я естественно смотрю рекомендации и беру занятия для начинающих, а не для подготовленных, но вообще куда хочу туда и иду
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 09:39:50  #
+ 2
это так получается, что новичкам вообще не попасть в клуб, надолго ли они пришли или на месяц
+есть вообще разовые занятия, посмотреть ознакомиться, для всех тогда двери в клубы закрыта
_TJ_ · pre-Star
19.03.2015 09:40:32  #
+ 0
у нас тоже пишут для какой степени спортивной подготовки проводятся занятия.
Но идут все подряд
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 09:44:08  #
+ 2
и имеют на это полное право, нигде не запрещено
Veta · Богиня
19.03.2015 09:44:55  #
+ 3
Тоже так думаю. Если меня туда пустили и деньги за это взяли, то пусть объясняют все, и тратят на меня время)
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 09:48:40  #
+ 3
конечно, и мне будет всё рано до тех, кого там чего-то не устраивает
_TJ_ · pre-Star
19.03.2015 09:51:22  #
+ 0
а остальные 20 человек вас одну такую важную ждать должные? мало того они тоже платили так еще и ходят дольше вас.
Veta · Богиня
19.03.2015 09:54:00  #
+ 5
Пусть ждут. Все недовольства - тренеру, администрации или кому там еще
Дидишка · Helpster Star
19.03.2015 11:16:00  #
+ 5
Согласна целиком и полностью,проблема клуба
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 09:54:05  #
+ 6
что значит важную? и что что они ходили больше, а я первый раз пришла, что за дискриминация то?
новичкам нельзя приходить в клуб?
ты же тоже когда то была новичком, и тебя ждали, показывали и объясняли
_TJ_ · pre-Star
19.03.2015 09:56:19  #
+ 0
идите на индивидуальное занятие. Вам же лучше будет. Тренер подготовит морально и физически, объяснит лучше, зададите ему больше вопросов. Он подстрахует где требуется
Veta · Богиня
19.03.2015 09:58:49  #
+ 3
Может человек просто пришёл посмотреть что да как.. Вдруг не понравится. А групповое обычно дешевле намного
_TJ_ · pre-Star
19.03.2015 09:59:44  #
+ 0
пожалуйста-берите платную эксурксию)
_TJ_ · pre-Star
19.03.2015 10:00:47  #
+ 0
она кстати стоит-то 300 рублей))) и ходи ссебе смотри что и как где проводится)))) это в три раза дешевле занятия в группе на один раз
Veta · Богиня
19.03.2015 10:01:14  #
+ 1
Зачем, если и без неё можно? Не я должна думать о тех, кто занимается, а клуб. Ну и они сами о себе.
_TJ_ · pre-Star
19.03.2015 10:02:29  #
+ 0
выже сами пишите " Вдруг не понравится."
Veta · Богиня
19.03.2015 10:04:39  #
+ 0
Ну вот приду, посмотрю на группу, на занятия, на то, что мне кого-то приходится ждать (а это на экскурсии не покажут), и подумаю надо мне или нет
_TJ_ · pre-Star
19.03.2015 10:06:34  #
+ 0
(а это на экскурсии не покажут) не поняла) все происходит в реальном времени) вы ходите и смотрите, кто как и где занимается. не придирайтесь уже)
Veta · Богиня
19.03.2015 10:11:43  #
+ 0
Да я не придираюсь, правила и все остальное везде разные))
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 10:00:59  #
+ 2
да какая вообще разница, это проблема клуба и того кого это не устраивает, я не буду решать проблемы других за свой счёт, если в клубе не запрещено буду ходить туда, куда хочу, остальные пусть сами решают свои проблемы
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 09:59:12  #
+ 2
зачем мне идти если меня устраивают групповые занятия?
Дидишка · Helpster Star
19.03.2015 11:17:09  #
+ 4
С чего бы? Не хочу индивидуальное. Дорого мне,а заниматься хочу и буду в группе не нравится все претензии тренеру
_TJ_ · pre-Star
19.03.2015 09:58:58  #
+ 0
меня не ждали) на начальном этапе брала платную экскурсию по занятиям которые заинтересовали, потом платные занятия с тренером в спорт зале и тренером на группе.
Cosmic_Weed · Helpster Star
19.03.2015 10:49:27  #
+ 3
у нас не отвлекаются на новичков. они либо сами втягиваются, либо уходят.
для новичков есть аэробика, там втянуться проще всего) потом уже и на другие групповые могут начать ходить
smesharik · Helpster Star
19.03.2015 10:51:03  #
+ 1
на аэробике, помню, тоже весной проблема была) как приползут человек 15, желающих к лету преобразиться волшебным образом, так дышать в зале нечем
Cosmic_Weed · Helpster Star
19.03.2015 10:54:34  #
+ 2
это да) зато летом пустота))
у нас даже ограничения ставили, типа в день одна тренировка, остальные только при наличии свободных мест. но народ все равно ходил на несколько.
_TJ_ · pre-Star
19.03.2015 10:56:23  #
+ 0
у нас летом остаются, только те, кто давно ходит, сезонных уже не бывает. Осенью спад продолжается, в начале декабря наплыв, потом опять спад и опять наплыв в конце марта, в середине апреля
Cosmic_Weed · Helpster Star
19.03.2015 10:59:00  #
+ 0
летом у нас даже постоянных почти нет. с сентября опять возвращаются)
_TJ_ · pre-Star
19.03.2015 10:59:57  #
+ 0
отпуска, поездки
Cosmic_Weed · Helpster Star
19.03.2015 11:02:57  #
+ 1
еще многие бегают и занимаются на улицах, плюс дачи. плюс в парках появляются занятия.
я не хожу из за сердца практически всю жару пропускаю)
можно прийти на популярную тренировку и заниматься 2-3 человека на огромный зал, я несколько раз так попадала))
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 10:55:46  #
+ 0
пусть кондеи ставят
Cosmic_Weed · Helpster Star
19.03.2015 10:57:58  #
+ 2
они стоят, не в них дело. просто люди даже стоят слишком близко, те же степы не вмещаются, стоят так близко, что половину упражнений приходится исключать.
а если включить кандеи еще сильнее, то на следующий день все слягут с температурой
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 11:00:44  #
+ 3
ну тогда пусть не пускают новичков, отстреливают на входе, а то бабла все срубить хотят, а потом новички виноваты
_TJ_ · pre-Star
19.03.2015 11:02:24  #
+ 0
тут либо ходить, но ходить постоянно, а не к определенному сезону себя готовить, создавая ажиотаж в спорт зале
smesharik · Helpster Star
19.03.2015 11:02:30  #
+ 2
виноваты не новички, а нелогичное поведение наших женщин) как только поскидывают с себя шубы, так и в спортзал бегут, а что там в течении всей зимы творят не важно
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 11:07:06  #
+ 3
ну и что? кому какое дело как и кто ходит?
это личное дело каждого, есть услуга, я её покупаю
в чем моя вина то? в солярии, в салоны красоты народ тоже бежит сезонно, ТЦ тоже 31-го декабря под завязку, никто же не обвиняет тех, кто икрой и шампанским не затарился ещё в июле
Cosmic_Weed · Helpster Star
19.03.2015 11:09:20  #
+ 1
качество шампанского не меняется от очереди, а качество трени меняется от толпы) из-за этого и дело людям до этого есть
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 11:14:16  #
+ 2
кого не устраивает пусть не ходит
smesharik · Helpster Star
19.03.2015 11:11:42  #
+ 1
да мне никакого дела нет кто как ходит, но каждый имеет право пожаловаться на неудобства) вот для меня неудобство сезонной массовости в спортзалах тоже очень понятно
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 11:14:49  #
+ 3
неудобно не ходи, почему я должна не ходить если кому-то неудобно, мне удобно
Дидишка · Helpster Star
19.03.2015 11:17:47  #
+ 3
Вот вот
Cosmic_Weed · Helpster Star
19.03.2015 11:05:25  #
+ 1
куда я хожу новички не суются, если суются, то их хватает на 2-3 раза. поэтому мне вообще все равно, пусть ходят)
_TJ_ · pre-Star
19.03.2015 11:11:59  #
+ 0
вы имеете в виду сезонных посетительниц?
Cosmic_Weed · Helpster Star
19.03.2015 11:13:10  #
+ 1
и они и те кто просто только начинает ходить)
smesharik · Helpster Star
19.03.2015 11:00:40  #
+ 2
так сейчас и стоят везде кондеи
а я ходила еще лет 15 назад, какие там кондеи) представь, жарища, все с тебя течет, еще и ногу боишься задрать, не звезданув кого-нибудь по ушам)
грязные лапки · Helpster Star
19.03.2015 10:21:21  #
+ 8
Кошмар какой. А если человек после травмы/ болезни восстанавливается? Ему тоже не ходить, чтобы вам, о гуру, не мешать? Смех да и только. У нас в зал ходят все - и по случаю и без него. От подросков до очень пожилых людей. И для всех есть место и время тренера.
_TJ_ · pre-Star
19.03.2015 10:24:45  #
+ 0
Видела, как восстанавливалась девушка на костылях после травмы-она постоянно занималась с персональными тренером, он ее поддерживал и помогал.
После травм и болезней как правило требуется особый тренерский подход, одному "восстанавливаться" опасно
_TJ_ · pre-Star
19.03.2015 10:26:05  #
+ 0
и вопрос в теме не про травму и болезнь, а про похудению к лету) не отклоняйтесь от темы и не переходите на личности :)
Новый фрукт · Богиня
19.03.2015 10:39:43  #
+ 11
Может вы тоже кому-то мешаете, если что-то не нравится, то ищите другой спортзал, а такие прям гуру спорта, что капец, другим и рядом постоять нельзя
o-lya-lya · Helpster Star
19.03.2015 15:01:02  #
+ 4
И не говори... сами без году неделю занимаются и давай учить всех, как кому ходить да сколько раз, да в какое время... Прям вот спецом хочется пойти в тренажерку и понервировать таких гуринь спорта))
Истерика · Богиня
19.03.2015 11:46:43  #
+ 2
Отчасти согласна. Но мне лично они больше мешают своим шумным поведением (обычно приходят с подружкой за компанию) и тем, что не кладут на место инвентарь. Но это решается быстро, пару-тройку замечаний в резкой форме и всё.
Armenian Lady · Helpster Star
19.03.2015 12:58:55  #
+ 5
Вот так почитала и подумала -тоже кто-то будет фыркать если я в бассейне буду дорожку занимать со своей толстой и больной спиной)))
smesharik · Helpster Star
19.03.2015 13:00:06  #
+ 2
ну и что? пусть фыркают, а вы плывите)
Armenian Lady · Helpster Star
19.03.2015 13:00:33  #
+ 3
Скажут вышел бегемот в бассейн всю воду расплескал)
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 13:04:55  #
+ 5
судя по комментам даже не представить невозможно кто и что подумает
бегемотам в бассейн нельзя, занимают место и раслескивают воду
Cosmic_Weed · Helpster Star
19.03.2015 13:06:10  #
+ 4
в идеале вообще никому нельзя))
грязные лапки · Helpster Star
19.03.2015 13:08:38  #
+ 2
Никогда и ни за что)))
Lunaria · Ученик
19.03.2015 22:59:38  #
+ 2
Вот из-за таких как вы и ходить в зал не хочется,лишний раз обсуждать будут что пришла какая то сезонная толстуха,желающая привести себя в форму.
Alev-Alev · Helpster Star
19.03.2015 10:46:18  #
+ 7
Ахахахах:)) Перечитала тему:)) Повеселили вы меня, девы:))
Истерика · Богиня
19.03.2015 11:41:06  #
+ 2
Теперь уже для меня самое главное не жрать. Каким-то чудным образом все мгновенно проявляется на бёдрах и животе. Спорт это второстепенно, это для тонуса и рельефа мышц. Месяц уже не хожу в зал из-за болезни, питание чёрти-какое и вижу, что запустила себя. За месяц! Ну как так то?
bel_kin0409 · Helpster Star
19.03.2015 16:52:24  #
+ 1
прально, прально) 80% успеха это ПП, 15% физ упражнения и только 5% волшебные жиросжигающие спортивные таблеточки и иже с ними)
Маленькая Нелл · Легенда
19.03.2015 11:44:12  #
+ 2
Желание хорошо выглядеть- мой главный стимул. На фигуру 40- 46 размера без проблем можно найти любую одежду. Иначе обстоит дело с 50 р. и выше. Такое мешковатое продают для полных дам, аж коробит. Или продают красивое, но стоит ого-ого. Поэтому то я и стараюсь сильно не поправляться. Уже как 3 года вес стабильно держится. А помогает мне в этом активный образ жизни, точнее мой шустрый сынишка=) учеба, быт тоже не дают обрасти жирком. Питаюсь умеренно. Могу и после 9 ч.вечера поесть. Только не жирную пищу. Пью много жидкости. На обед у меня всегда суп. На ужин всегда готовлю салат, помимо горячего блюда. Строго ограничиваю себя в сладком. Мой лимит 2 печеньки в день или 1 шоколадная конфета, при этом чай без сахара. В день съедаю по 2 фрукта или грызу горсть орехов. Не злоупотребляю майонезом и кетчупом. Заправляю салаты оливковым маслом или домашним соусом.
Маленькая Нелл · Легенда
19.03.2015 11:48:06  #
+ 0
не жрать я не могу=)))всегда поражаюсь девушкам,сидящим на диете.особенно строгой. я если не ем, злая как не знаю кто. для меня принятие пищи- это удовольствие, которое я смакую. Наверное поэтому и не поправлялась никогда сильно. Максимум мой по жизни 15 кг во время беременности.
Истерика · Богиня
19.03.2015 11:52:15  #
+ 4
Не жрать это не значит питаться пол-зёрнышком в день. Это значит ограничить себя в количестве и не жрать всякую гадость, которая кроме как жировых отложений ничего не приносит.
Маленькая Нелл · Легенда
19.03.2015 11:55:03  #
+ 1
для некоторых не жрать означает питаться одной гречкой и кефиром. знаю такие реальные примеры из жизни. я так не могу. Вредное иногда нужно есть=))но чуть-чуть. совсем чуть-чуть.
Истерика · Богиня
19.03.2015 11:56:29  #
+ 1
Ну и как долго их хватало на гречку с кефиром? Сколько скинули и за сколько набрали обратно?
Маленькая Нелл · Легенда
19.03.2015 11:58:47  #
+ 0
да фигня это полная=) сколько скинули, столько и набрали,даже сверх. одна вообще проблемы с поджелудкой заработала. мне с моей вечной анемией организм такого не простит.
Маленькая Нелл · Легенда
19.03.2015 11:57:19  #
+ 1
аа вы наверное имели ввиду вот что НЕ ЖРАТЬ, а ЕСТЬ!=)) То есть не съедать нереальное количество пищи, а кушать умеренно. всё всё. теперь я поняла вас.
Истерика · Богиня
19.03.2015 12:04:22  #
+ 0
В прошлом году мне по состоянию здоровья надо было в короткие сроки пересмотреть рацион. Сделала это легко, чувствовала и выглядела прекрасно. 2 л жидкости в день, отказалась от жаренного, от жиров, от сладкого, сахара и мучного, но было много фруктов, овощей, белка, молочных продуктов. Необходимость исчезла и я снова вернулась к прежним продуктам. Сейчас пытаюсь себя заставить всё изменить.
Маленькая Нелл · Легенда
19.03.2015 12:50:34  #
+ 0
а сколько вы весите? может это надуманная проблема и вам вовсе и не стоит худеть?
Истерика · Богиня
19.03.2015 15:34:41  #
+ 1
Дело не в кг и худеть я не хочу. А в том, что если идёт прибавка в весе, то строго в одном месте и мне уже это не нравится и неудобно.
Armenian Lady · Helpster Star
19.03.2015 13:00:15  #
+ 0
На 50-52 еще можно найти приличные вещи дальше сложнее так что одежда для меня стимулом не станет точно)))
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 13:06:48  #
+ 0
оливковое масло 1000 ккал на 100 гр, так что не особо то им на диете нужно увлекаться
Новый фрукт · Богиня
19.03.2015 13:08:38  #
+ 9
бред. оливковое масло полезно для организма, его все равно никто литрами не пьет, а от заправки в салат, даже ежедневной, не поправишься
Новый фрукт · Богиня
19.03.2015 13:10:31  #
+ 2
к тому же калорийность продукта - это не только то,что сразу в жир идет
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 13:10:45  #
+ 1
не бред продукт калорийный, многие не знают, думают продукт диетический
льют в салаты стаканами
smesharik · Helpster Star
19.03.2015 13:11:54  #
+ 5
не представляю даже стакан масла в салате)
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 13:16:13  #
+ 1
4 ложки уже 480 ккал
Likuya · pre-Star
19.03.2015 13:13:18  #
+ 5
ты шо, какими стаканами, вырвет от такого количества, я салат на двоих заправляю 1 ст. л. оливкового масла
Charming · Легенда
19.03.2015 14:53:39  #
+ 1
есть вообще масло в спрее, попшикал пару раз на листочки в салатике для запаха и вкуса и усе)
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 14:56:53  #
+ 1
а я люблю со сметаной
Новый фрукт · Богиня
19.03.2015 13:16:20  #
+ 3
это уже,конечно, другой вопрос, все таки мера должна быть
я ,если готовлю на себя одну, кладу чайную ложку, и могу ежедневно,особенно летом такие салаты есть, прибавки в весе обнаружено не было)
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 13:17:56  #
+ 1
с чайной ложки не будет, у меня многие знакомые льют без меры на диете, типа полезно и диетично
Likuya · pre-Star
19.03.2015 13:18:20  #
+ 1
свежий салат на ужин - это прелесть, я когда летом так питаюсь то к осени худею без каких либо усилий
грязные лапки · Helpster Star
19.03.2015 13:12:13  #
+ 4
Ага, только насыщенных жиров 2гр, ненасыщенных 10.., В столовой ложке... 120ккал. Вообще ккал это такая условная едница. Это лишь энергия . В бензине ее дофига но чет никто не пьет бензин:)
Spring89 · pre-Star
19.03.2015 13:13:43  #
+ 4
нюхают только))
Alev-Alev · Helpster Star
19.03.2015 17:10:02  #
+ 0
мне на заметку:))
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 13:14:44  #
+ 1
это лишь энергия, ага, а все от воздуха жиреют, не от масла...нее, ни в коем случае)
бензин наверное нюхают)
грязные лапки · Helpster Star
19.03.2015 13:21:46  #
+ 5
Пэрис, жиреют от многих факторов. Я вот сейчас ересь скажу от которой меня предадут анафеме минимум... Но! От твоей Жрачки зависит 5-30% твоего обмена. Остальное гормоны, образ жизни и тд... Так что... Да, можно ничего не есть. Если вы готовы жить с болезнями. У тех, кого хроника, им легче. У них диета на всю жизнь. И да, у кого стремительный набор веса, у них серьезные психологические проблемы. Ни один человек в здравом уме не сожрет таз чебуреков. Это неестественно. Ну и конечно я не фитоняшка и тп
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 13:29:38  #
+ 0
честно мне пофиг кто как жиреет, реально жирных из-за болезней не больше 15%, остальные переедают, не надо в день сжирать таз чебуреков, достаточно съедать лишнее каждый день по немногу
можно вылечить голову, псих проблемы
но без диеты и спорта чот пока никто не худеет
Likuya · pre-Star
19.03.2015 13:38:25  #
+ 0
если не секрет, скока весишь?))
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 13:40:52  #
+ 1
секрет
Likuya · pre-Star
19.03.2015 13:41:59  #
+ 0
ну ладно, просто я как-то набрела на тему худеть на спор, так ты похудела тогда и держишь вес или весишь как была?))))
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 13:43:04  #
+ 2
не хочу тут обсуждать эту тему, хватило уже выше крыши
Likuya · pre-Star
19.03.2015 13:44:52  #
+ 0
ок)
smesharik · Helpster Star
19.03.2015 13:36:59  #
+ 1
у меня муж легко сожрет таз чебуреков))
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 13:42:13  #
+ 1
я легко в день могу сожрать на 5000 ккал
smesharik · Helpster Star
19.03.2015 13:43:50  #
+ 0
а я не знаю, 5000 ккал это сколько в тарелках?)
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 13:47:01  #
+ 1
в маке завтрак обед и ужин)
smesharik · Helpster Star
19.03.2015 13:51:11  #
+ 0
ужасть) не, я так не съем)
Veta · Богиня
19.03.2015 13:51:33  #
+ 0
Я бывает так питаюсь)
smesharik · Helpster Star
19.03.2015 13:51:33  #
+ 1
меня уже за обедом стошнит)
Charming · Легенда
19.03.2015 14:55:02  #
+ 1
жиреют от быстрых углеводов, а не от правильных жиров (не путать с трансжирами, которые необходимы человеку, особенно женского пола
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 14:58:46  #
+ 0
т.е. если в день выпить литр масла не потолстеешь?
Cosmic_Weed · Helpster Star
19.03.2015 15:00:56  #
+ 4
похудеешь, тк организм его выведет не оч приятным путем и еще пару дней вообще есть не сможешь)
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 15:03:08  #
+ 0
чудеса))) от масла не толстеют)))
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 15:03:23  #
+ 0
чего только тут на форуме не начитаешься)
Charming · Легенда
19.03.2015 15:24:30  #
+ 1
Космик права.
Расскажу историю из жизни, однажды у меня случился (пардон) запор из-за урезанию жиров в рационе (это я потом поняла), много я всего перепробовала (начиная от чернослива с кефиром заканчиваю мед препаратами), не помогала все это.
Я выпила 150 гр оливкого масла и все наладилось спустя буквально 20 мин))от масла я точно не потолстела
Истерика · Богиня
19.03.2015 15:38:01  #
+ 1
Всё верно, растительное масло это хорошее слабительное.
Charming · Легенда
19.03.2015 15:28:05  #
+ 0
Классическая пропорция белков, жиров и углеводов (по весу) в здоровом питании 1:1:4.

Всего жиров рекомендуется употреблять не более 30% общей калорийности пищи. А оптимальное соотношение в ежедневном рационе: 70% животных жиров (жиры из рыбы, мяса и молочных продуктов) и 30% — растительных (орехи, растительные масла).

Вообще рекомендуется употреблять насыщенные, мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты в пропорции примерно 3:6:1. Однако почти в каждом продукте жирные кислоты содержатся в комбинации, поэтому обеспечить «среднестатистические» потребности в них при сбалансированном питании несложно и с пропорцией можно не заморачиваться.

Принимать же пищевые добавки, содержащие полезные жирные кислоты рекомендуется, если есть прямые показания.

Центральная фраза: знайте меру. Да, все перечисленные жиры полезны, совсем без них нельзя, но и перебор с жирами очень вреден. И уж точно не стоит резко увеличивать количество жира в рационе, желая избавиться от какой-нибудь проблемы со здоровьем.
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 15:29:55  #
+ 1
ну так и надо писать что есть ограничения, а не так, что - жиреют от быстрых углеводов, а не от правильных жиров
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 15:30:48  #
+ 1
Центральная фраза: знайте меру.
вот именно, а то потом начитаются что от масла не толстеют и льют его в салаты тоннами
Spring89 · pre-Star
19.03.2015 13:00:55  #
+ 2
тренировки регулярные, правильное питание и режим. только это помогает.
Адель_Мадель · Helpster Star
19.03.2015 14:38:50  #
+ 1
я не могу себя контролировать, даже когда не голодна(( могу и шоколадку умять и проч. пока не критично выгляжу. но хочется конечно и тут поменьше и тут упруже
ДерзкаяЛеди · Helpster Star
19.03.2015 18:26:34  #
+ 1
Носи с собой полезные перекусы
Адель_Мадель · Helpster Star
19.03.2015 18:29:02  #
+ 1
потихоньку стараюсь в пп влиться. даже мч за пп!) урааа
ДерзкаяЛеди · Helpster Star
19.03.2015 19:16:56  #
+ 0
Ура!! Я рада)
Severyanochka · VIP
19.03.2015 17:19:15  #
+ 0
Учеба
Николь_1 · Легенда
20.03.2015 19:07:30  #
+ 1
Есть нужно меньше, чем тратишь. Стимул: хорошо выглядеть, быть здоровой и энергичной. Еще - что есть много интересных вещей в жизни , кроме еды. Изменить отношение к еде - есть, только когда чувствуешь голод. Знать основные принципы правильного питания и переваривания пищи : больше воды, не смешивать углеводы и белки, порции не больше 250 мл., но чаще, не есть за 4 часа до сна и т.д. Ничего полезного, например, в шоколаде, нет, а его потребление - просто привычка - эндорфинов при поедании банана выделяется не меньше. И зачем в себя канцерогены от жареного впихивать, мне мой организм бодрым и здоровым нужен))
Николь_1 · Легенда
20.03.2015 19:12:46  #
+ 1
И еще - диета - изначально неправильный посыл - вот помучаю себя, потерплю, влезу в платье, а вот потом и позволю себя плюшку, поэтому все возвращается с лихвой.
sister · Новичок
20.03.2015 20:42:44  #
+ 0
рассказали мне, что отруби с кефиром хорошо, мешать и кушать .
Zhoze · Helpster Star
21.03.2015 06:24:41  #
+ 1
Я не худею, я просто не поправляюсь.)) Ттт, конечно.)
Nastenka_71 · Продвинутый участник
21.03.2015 20:59:46  #
+ 0
Лично для меня уже стимулом было то,что поправилась на 4 кг)))Бегом в спортзал))И ещё вещи по другому садятся/смотрятся...а в одно свое любимое и достаточно дорогое платье не влезаю(((вот и стимул))
Сладкий_сорбет · Новичок
23.03.2015 01:41:02  #
+ 0
Всегда удивляли девушки, которые только когда припрет решают "худеть" или "взяться за себя" к празднику. Неужели трудно питаться правильно? Просто начать и все, и я сейчас говорю не о сельдерее на завтрак и ужин, а о вкусной пище, которую есть уж точно приятней чем БигМак. Каждое утро я начинаю с овсянки на воде с семечками чии и тыквы, добавляю гранат, плюс потом творог. После такого завтрака чувствовать вы себя будете уж точно лучше чем после яичницы и шоколада например
milaprotasova · В минусе
23.03.2015 19:55:16  #
+ 0
Мне орсотен слим нравится, вместе с диетой шикарный результат выходит. Лучший стимул – пляжный сезон :)
sunnny · Новичок
25.03.2015 00:05:16  #
+ 0
Ооо, пляжный сезон это точно, надо придумать, куда отправляться отдыхать, чтобы стимул был более четким. Я за совет спасибо, обязательно попробую.
Только зарегистрированные пользователи могут задавать вопросы и давать ответы.
Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь!

Бонусы за неделю $$$

1
$$$
Snikelura
2 балла / 20 = 1$
1 тема

Продолжение списка →

Лучшие консультанты

PARIS-NICE
354972.9 балла
270458 ответов
Snikelura
166360.0 баллов
132401 ответ
axilesa
112056.0 баллов
66529 ответов
Мушка
111227.0 баллов
46030 ответов
bel_kin0409
102440.0 баллов
76584 ответа

Продолжение списка →

Лучшее за три дня

баллы ответы избранное