Отчетная среда: как прошла ваша похудательная неделя?)

Девчонки, так как наш главный инициатор отчетных "сред" - monstro - временно отсутствует, ответственность за темку легла на мои пока еще хрупкие плечи :)) С удовольствием завожу очередную темку о том, какие мы все хорошие и как хорошо похудели. Ведь так?)
В общем, отписываемся о результатах, о планах, желаниях, мотивациях - в общем все, что касается вопроса приобретения идеальной фигуры) Советуемся, задаем вопросы, делимся опытом.

79 ответов  ·  + +8   ·  15 авг 2012 10:11:11  ·  Paulina
 

Ответы (79):

Лучшие ответы   Без сортировки
Лиона · VIP
15.08.2012 10:28:43  #
+ 3
Главный инициатор отчетных сред - Юльчонок.

Меня тут давно не было по этому сразу результаты:
за пол года похудела на 11 кг, подтянула фигуру, убрала живот после рождения ребенка, и в объемах уменьшилась порядочно, осталось пару кг/см убрать и все, можно сказать достигла дзена..
Paulina · Богиня
15.08.2012 10:30:23  #
+ 2
я в курсе, что данную тему начала Юльчонок)
но в последнее время эту миссию выполняет monstro и Юльчонок ей полностью доверила эту роль)
Paulina · Богиня
15.08.2012 10:32:47  #
+ 0
а с такими отличными результатами я вас поздравляю)
расскажите как :)
Лиона · VIP
15.08.2012 10:39:36  #
+ 2
Я ревностно отношусь к авторству Юльчонка, отчасти удалось привести себя в форму именно благодаря ее упорству))
Ничего нового, умеренное питание, фитнес 4 раза в неделю по часу (кардио +силовые без утяжелителей), хала-хуп по 20 минут, прогулки интенсивным шагов минут по 40.. все как всегда, и никаких чудес))
Paulina · Богиня
15.08.2012 10:42:25  #
+ 0
я думаю, Юльчонок не обидится от того, что я ее не упомянула в тексте поста :)

на самом деле, это правда) ничего нового выдумать нельзя, худеют все от одного и того же) питание+спорт)
Лиона · VIP
15.08.2012 10:46:04  #
+ 1
Больше чем уверена, что не обидится))
Сейчас борюсь с лишней кожей на животе, в принципе не криминально, но хочется лучшего.. тренеры по фитнесу которых сморю на ютубе рекомендуют не волноваться, мол со временем все придет в норму, но похоже придется прибегнуть к врачам.. хотя может здесь кто-нибудь что-нибудь подскажет?
yammi-yammi · Богиня
15.08.2012 12:18:56  #
+ 1
я хочу, кроме упражнений, попробовать серию "Фитнес-боди" от Флоресан. читала отзывы на айрикомменд, многим помогло.
Лиона · VIP
16.08.2012 08:32:01  #
+ 0
Спасибо за наводку.
Юльчонок · Helpster Star
16.08.2012 00:08:05  #
+ 1
ого)
приятно, хорошо что был толк.
Лиона · VIP
16.08.2012 08:34:39  #
+ 0
Еще как был!
Вот сидишь в воскресенье вечером, трескаешь курицу в кляре из KFC, а в голове свербит "не жри так много, а то в среду отчетная неделя, а у тебя в лучшем случае тот же вес"..
Постоянство - великая вещь!))
Enеmy · pre-Star
15.08.2012 10:34:59  #
+ 2
Хм, я вот худею -худею.. не ем, на велике езжу, круг кручу, а кг не уходят, как было 53 так и есть. Только не шатается уже жирок при ходьбе как раньше. Я когда иду уже чувствую ноги))
Лиона · VIP
15.08.2012 10:47:40  #
+ 1
У вас жарко сейчас, может отеки?
Enеmy · pre-Star
15.08.2012 10:51:57  #
+ 1
Не. не думаю.
Скорее это мой вес около 50 кг и меньше уже не будет или будет, но это будет анорексия.
Просто я так думаю, что раньше у меня было, например 53 кг из них 40 жира, а сейчас 53 кг и мышечная масса. Потому, что действительно раньше при ходьбе я ног не чувствовала. А сейчас иду, напрягусь - сразу чувствую - о, нога.
Лиона · VIP
15.08.2012 10:56:03  #
+ 1
о, нога))

Ну да, вес вообще не показатель, тем более ты же высокая, выше 160?
Enеmy · pre-Star
15.08.2012 10:56:56  #
+ 3
очень высокая, 164 ))
Лиона · VIP
15.08.2012 10:57:21  #
+ 1
Для меня да, я 156))
Enеmy · pre-Star
15.08.2012 10:57:48  #
+ 1
)))
ДерзкаяЛеди · Helpster Star
15.08.2012 15:21:04  #
+ 1
Enеmy у нас с вами одинаковый рост-вес) а параметры какие?
Enеmy · pre-Star
15.08.2012 18:17:12  #
+ 1
90-70-90 ( плюс - минус)
ДерзкаяЛеди · Helpster Star
16.08.2012 17:36:17  #
+ 0
а у меня 89-64-89
axilesa · Helpster Star
15.08.2012 10:38:54  #
+ 2
уже среда????о ужас!!вес стоит.Не жрать ,не работает((
Paulina · Богиня
15.08.2012 10:42:42  #
+ 2
а не жрать и много двигаться?
axilesa · Helpster Star
15.08.2012 10:52:09  #
+ 3
ну двигаться это всегда получается, а с вот не жрать все сложно))Вчера день рождение у сестры отмечали сегодня живот над ремнем провис(
yammi-yammi · Богиня
15.08.2012 10:51:54  #
+ 0
присоединяюсь к гражданам худеющим... у меня 3 месяца после родов, с сегодняшнего дня фиксирую данные: рост 164, вес 51,1, объемы 85-70-88.

вроде бы и соотношения нормальные, но верхняя часть выглядит очень неприглядно, дрябло(
качаю пресс, кручу обруч почти месяц, езжу на велосипеде. жаль, исходные параметры не фиксировала. как живот подтянуть, кто знает?
Enеmy · pre-Star
15.08.2012 10:52:40  #
+ 3
пресс, обруч, обруч, пресс ))
Paulina · Богиня
15.08.2012 10:52:54  #
+ 1
ого, а за время беременности вы сколько набрали?
просто прошло только 3 месяца, а вес у вас в норме и объемы хорошие)
yammi-yammi · Богиня
15.08.2012 11:59:42  #
+ 0
становилась на учёт в 3 месяца с весом 52,4, рожать шла около 63. у меня первый месяц не было весов, через полтора весила 55, через 3 (сейчас) - 51 с хвостиком. мы на ГВ.
yammi-yammi · Богиня
15.08.2012 12:05:07  #
+ 0
а выгляжу, чесслово, на 58-60 из-за живота(
Paulina · Богиня
15.08.2012 12:14:46  #
+ 1
просто он еще не до конца восстановился после родов!
не переживайте, умеренное питание, физическая активность, хорошее увлажнение кожи - и все войдет в норму.
yammi-yammi · Богиня
15.08.2012 12:16:57  #
+ 0
Паулина, мерси :)
муж говорит, чтобы не загонялась на этот счёт, а я всё равно себя долблю, хотя понимаю, что сравнительно мне ещё повезло)
Paulina · Богиня
15.08.2012 12:29:04  #
+ 1
о да, вам очень повезло) многие женщины после родов по многу лет не могут восстановиться... а вы так легко отделались))
yammi-yammi · Богиня
15.08.2012 12:48:08  #
+ 0
тут ещё возраст важен. мне 19 скоро)
Paulina · Богиня
15.08.2012 12:58:41  #
+ 1
ну моя мама примерно в вашем возрасте и рожала) набрала 30 кг и до сих пор пышка)
Адель_Мадель · Helpster Star
15.08.2012 10:56:07  #
+ 1
я просто на ночь не объедаюсь последний прием пищи часов в 8 а потом гуляю гуляю гуляю и плюс море
Teona Vahabidze · Богиня
15.08.2012 11:00:22  #
+ 0
Все так же как было на той неделе, питание контролирую, танцы выматывают, но дома кардио что то ни разу не делала... Сегодня оно меня ждет.

Откуда то взялась двойная мотивация...
Enеmy · pre-Star
15.08.2012 11:00:30  #
+ 2
У нас кстати сегодня выходной официальный.
Я собираюсь на велике поехать в другой город, на метро туда ехать 1 час 20 минут.
Интересно сколько я буду ехать на велике. Еще потом назад или не знаю назад уже на метро.
Лиона · VIP
15.08.2012 11:02:39  #
+ 1
Не поверишь, у нас тоже выходной, но зараза дождь льет вторые сутки и грозы((, а так бы пошли в бадминтон поиграли..
Enеmy · pre-Star
15.08.2012 11:07:40  #
+ 1
у нас солнечно, тьфу, тьфу, тьфу.
Надеюсь я не буду ехать на велике под дождем ))
Адель_Мадель · Helpster Star
15.08.2012 11:08:56  #
+ 1
а на велике попа качается да?
Enеmy · pre-Star
15.08.2012 11:12:50  #
+ 4
от сиденья?)) на велике попа болит, по крайней мере у меня. Если долго еду, то потом она болит.
Shkurka · Helpster Star
15.08.2012 11:13:43  #
+ 1
у меня тоже болит
Paulina · Богиня
15.08.2012 11:15:44  #
+ 3
а я этим летом почти не каталась, у меня после велика жутко болят колени :(

а попа после велика болит, потому что сидушка натирает ее))
Shkurka · Helpster Star
15.08.2012 11:17:43  #
+ 2
мне седушка натирает не только попу, но и кое-что поинтереснее :-(
Paulina · Богиня
15.08.2012 11:19:00  #
+ 1
кстати да, мне тоже)
axilesa · Helpster Star
15.08.2012 11:19:30  #
+ 1
я тоже только 6 раз покаталась на велике этим летом((
yammi-yammi · Богиня
15.08.2012 12:01:41  #
+ 1
и у меня(
думала, что за почти годичный перерыв всё ломить будет, а болела только попа, сидеть не могла, не то, что ездить. сиденье жесткое, кроссовое.
о-ля-ля · pre-Star
15.08.2012 11:33:50  #
+ 0
Все такие классные, а у меня +1-1,5 кг.
Тортики! Это все они=(
теперь надо опять усиленно тренироваться, скоро на свадьбу идти)
живот и бока-замечено, жутко проблемные места...чуть-чуть переешь, и всеее, прощай плоский животик=(
yammi-yammi · Богиня
15.08.2012 12:02:09  #
+ 1
а Вы больше развлекайтесь на свадьбе - танцуйте, участвуйте в чем-нибудь)
о-ля-ля · pre-Star
15.08.2012 15:15:38  #
+ 0
Это да, хороший вариант)
главное, чтоб все было организовано с движением каким-то, а не тупо сидением/едой/выпиванием=/
frezia · Гуру
15.08.2012 11:42:47  #
+ 1
Ооо,как же я ждала среду.=)
Недавно заметила,что дав себе немного послабление, снова набрала в боках,меня это разозлило и я интенсивно занялась собой.Поменяла систему тренировок...теперь у меня один день кардио,другой-силовая и третий-йога...вроде потихоньку набранное уходит,но на достигнутом останавливаться не собираюсь,хочу идеальную фигуру + бешеное желание растянуться на шпагат))
Девушки,расскажите,как вам вес удается держать?Искала в интернете,ничего путного не нашла.
Skyscraper · Богиня
15.08.2012 11:49:15  #
+ 0
А у меня горе. Брат (гад мелкий) подкрутил весы и поэтому в прошлый раз я "похудела" на 1 кг. На самом же деле я потолстела на 4 и за полторы недели успела сбросить 2,5. Так что до желаемых 48 мне с моими 57 ещё долго(
axilesa · Helpster Star
15.08.2012 11:51:25  #
+ 0
запутанная история))
Skyscraper · Богиня
15.08.2012 11:54:53  #
+ 0
А все из-за дебила-брата)
То есть с самого начала у меня было 55. Потом (когда брат подкрутил весы) "стало" 54 (хотя на самом деле было 59 (как я узнала позже)). И затем я с 59 похудела до 57.
Вот так (надеясь, понятнее)))
yammi-yammi · Богиня
15.08.2012 12:15:35  #
+ 0
а какой у Вас рост?
Skyscraper · Богиня
15.08.2012 12:17:51  #
+ 0
1.65
Richy · pre-Star
15.08.2012 11:53:29  #
+ 2
моя неделя прошла под знаком +
видимо эти дни повлмяли на набор
axilesa · Helpster Star
15.08.2012 11:57:04  #
+ 2
они мяли на ваш выбор))
yammi-yammi · Богиня
15.08.2012 12:03:41  #
+ 0
ещё вопрос - как взвешиваться, если в разных местах комнаты вес колеблется на плюс-минус кило? я выбрала одну плитку, на которую ставлю весы, чтобы следить хотя бы за динамикой, но идеально ровного пола у нас нигде нет(
Paulina · Богиня
15.08.2012 12:13:01  #
+ 1
так и взвешиваться, выбрать одно место, где будут стоять весы и взвешиваться на голодный желудок с минимум одежды. главное - следить за динамикой, зачем вам точные цифры?
yammi-yammi · Богиня
15.08.2012 12:14:53  #
+ 0
в общем-то да) спасибо.
Macys · Helpster Star
15.08.2012 12:10:23  #
+ 1
Я разачарованна:( вес стрит(
Macys · Helpster Star
15.08.2012 12:18:35  #
+ 1
Стоит*не русь( Подскажите,а кардио помогает?
Paulina · Богиня
15.08.2012 12:27:43  #
+ 1
интенсивное кардио поможет подтолкнуть вес к убыванию) и вообще, неразумно только питание корректировать, еще нужно и физ нагрузки включать.
Macys · Helpster Star
15.08.2012 12:28:57  #
+ 0
Ок))а сколько мин в день?И как часто?я Читала что 3 раза в неделю)
Paulina · Богиня
15.08.2012 12:29:44  #
+ 1
в идеале, конечно же, каждый день хотя бы по 30-40 минут. но можно 3 раза в неделю по часу)
Macys · Helpster Star
15.08.2012 12:32:17  #
+ 0
Ок) спасибо:))
optimistka14 · Helpster Star
15.08.2012 12:21:34  #
+ 3
я снова отожрала ляжки и пузяк:((
Но утешаюсь тем, что я худее, чем была до похудения, ибо те, кто меня не видел две недели, все равно говорят, что я похудела(видели бы они меня неделю назад!!)
Еще наконец-то(!!УРА!!) настали КД, поэтому пузяк надулся еще больше, но ничего, скинем и его))
Т.к. я убедилась, что могу похудеть, если засуну лень в интересное место да поглубже, то меня уже не остановить:))
Firefly · VIP
15.08.2012 12:42:47  #
+ 2
оп! Присоединяюсь к худеющим! Сколько хочу скинуть не знаю, никогда худенькой не была, буду ориентироваться на отражение.
Hастя · Богиня
15.08.2012 13:03:15  #
+ 1
Девочки, принимайте и меня в ряды худеющих!))
Вера начала бегать и делать упражнения по видеоурокам. Заказала себе обруч для полного счастья, теперь жду)
О результатах пока очень рано говорить, но я упорно занимаюсь и ограничиваю себя в еде!))
Сбрасывать мне нужно очень много, потому что я уже не влезаю в ту одежду, которая была на меня велика:(
yammi-yammi · Богиня
15.08.2012 13:33:43  #
+ 1
попробуйте, хороший комплекс на пресс, уже неделю качаю. всего 8 минут, но напряжение чувствуешь сразу. правда, крепатура страшная потом. но от этого никуда не деться.
http://www.youtube.com/watch?v=ed7HL4XN7DE&feature=player_embedded
Hастя · Богиня
15.08.2012 13:44:54  #
+ 1
Спасибо, попробую обязательно:)
Я сейчас на все готова, лишь бы эффект был))
Alya · Helpster Star
15.08.2012 14:25:42  #
+ 3
я скинула 3 кг! знаю мало,но все же...
неделю занимаюсь по системе кардио- проработка ягодиц-пресс-грудные мышцы-растяжка.Чувствую как работают все мышцы,и мне действительно это нравиться)
Skyscraper · Богиня
15.08.2012 14:42:41  #
+ 0
3 кг за неделю?
Alya · Helpster Star
15.08.2012 15:03:12  #
+ 1
да.
Ulichka · Продвинутый участник
15.08.2012 19:10:50  #
+ 0
Вес стабильно держится уже месяц)Это радует.Начала прыгать по 350 раз за раз - интересно это что-нибудь даст?)
Юльчонок · Helpster Star
16.08.2012 00:08:54  #
+ 3
все плохо. ПМС, критические дни, привет сладкое, пока спортзал. Пристрелите меня что ли
NabinS · Легенда
16.08.2012 04:15:59  #
+ 1
переживания и стресс добивают оставшиеся КГ - у бывшего появилась нов девушка, мега-ужасно откромсали в парикмахерской. Но хорошо что во всем плохом всегда есть плюсы - минус 1.5 кг которые скинуть никак не иогла ушли, главное теперь не разжиреть
yammi-yammi · Богиня
18.08.2012 17:06:27  #
+ 0
:(
всё, что не делается, к лучшему! бывшие отношения на то и бывшие, чтобы открыть Вам дорогу в будущее... обкромсали? поэкспериментируйте с причёской у проверенного мастера! знаете, как говорят: "если женщина решает что-то изменить в жизни, она меняет причёску". на ощущениях серьёзно отражается.
Юльчоныш · Гуру
21.08.2012 10:40:36  #
+ 1
привет всем! можно к вам присоединиться? за беременность набрала 18 кг, 10 ушли после родов, к оставшимся 8 прибавилось в течении первого месяца еще парочка кг, потом сбросила, кормлю грудью, с момента родов прошло 3 месяца, стараюсь питаться правильно без бреда для малышки, хочу для для начала хотя бы вернуться к своим 65 кг, которые меня и раньше напрягали, а вообще хочу 57!!! сейчас: рост 173, вес 70,5.
параметры: грудь 95, талия 77, живот и бока 96, бедра 106, ляжки 60, над коленом 45. вот так!
Только зарегистрированные пользователи могут задавать вопросы и давать ответы.
Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь!

Бонусы за неделю $$$

1
$$$
Snikelura
2 балла / 20 = 1$
1 тема

Продолжение списка →

Лучшие консультанты

PARIS-NICE
354972.9 балла
270458 ответов
Snikelura
166360.0 баллов
132401 ответ
axilesa
112056.0 баллов
66529 ответов
Мушка
111227.0 баллов
46030 ответов
bel_kin0409
102440.0 баллов
76584 ответа

Продолжение списка →

Лучшее за три дня

баллы ответы избранное