Что сделать с жирным чудовищем?

привет.

сразу прошу не думать, что я психованная истеричная женщина из-за такой постановки вопроса.... 

очень хочу похудеть.

мне 20. рост 164 вес 61. параметры 85-70-94.

талия высокая и даже чуть верхние рёбра проступают, но есть бока((( 

ноги толстые.

неуверенна в себе страшно.

парень говорит, что я идеальна и мне не надо худеть....

но мне не нравится собственное отражение в зеркале.

к тому же парень постоянно пичкает меня калорийной пищей (мы живём вместе) и говорит что я должна питаться полноценно.... обижается, если не ем.

несколько раз когда он уезжал на неделю ела по 3-4 яблока в день, через 2 дня падала с ног.... пыталась сесть на диету - срывы на 4 день и набор веса с бонусом.... на спорт времени почти нет - график студенческий + работаю на кафедре вечером - работа сидячая....

смотрю в зеркало и понимаю, что ненавижу своё тело

а ведь так хочется носить скинни и облегающие талию платья....

на вас последняя надежда

у меня больше нет сил бороться с собой....

63 ответа  ·  + +8   ·  4 фев 2011 21:28:23  ·  chokolatta
 

Ответы (63):

Лучшие ответы   Без сортировки
Sam Sati · Helpster Star
04.02.2011 21:37:19  #
+ 8
постановка вопроса конечно улыбнула)))
chokolatta · Легенда
04.02.2011 21:37:59  #
+ 1
что есть, то есть
DKNY · Helpster Star
04.02.2011 21:38:36  #
+ 4
для начала киньте свою фотографию, часто мы на себя просто наговариваем.
Sam Sati · Helpster Star
04.02.2011 21:39:26  #
+ 2
да,фото было бы в самый раз!
chokolatta · Легенда
04.02.2011 21:42:49  #
+ 2
у меня есть фото живота (с мобильного)...
а ниже не получилось - фотоаппарата сейчас нет
haramambaru · Helpster Star
04.02.2011 21:44:10  #
+ 1
ноги давайте еще))
chokolatta · Легенда
04.02.2011 21:44:50  #
+ 1
я сейчас попробую.
chokolatta · Легенда
04.02.2011 21:46:37  #
+ 1
.....
chokolatta · Легенда
04.02.2011 21:47:27  #
+ 3
с ногами не получится но общее описание такое... ровные, но похожи на бутылки... икры тоже полноваты... первая стадия целлюлита имеется
Poupee · pre-Star
04.02.2011 21:51:04  #
+ 4
упражнение на пресс- ИП (исходное положение)- лежа, ноги вверх. 1- прямые ноги вправо ,(не касаясь земли)2-Ип 3- влево 4-Ип 5- к полу 6-Ип. Нужно сделать сколько сможете(оно довольно тяжелое), и так пару подходов. Через месяц ЕЖЕДНЕВНЫХ занятий животик значительно подтянется!

Вперед и с песней !:)
chokolatta · Легенда
04.02.2011 21:52:08  #
+ 2
спасибо.
haramambaru · Helpster Star
04.02.2011 21:39:09  #
+ 3
Автор, неужели нет часика лишнего в день? Это раз.
И во-вторых, слышали о системе питания -60?

И еще! ЗАЧЕМ себя так ограничивать?))) Просто нужно после 6 не есть и все!

Еще есть возможность хотя б полчаса ходить пешком?
chokolatta · Легенда
04.02.2011 21:43:55  #
+ 3
полчаса есть на дорогу и только.
туда и обратно минут 45 получается.

слышала, но с мч вижусь в основном вечером и тогда у меня самый большой приём пищи получается
iracheh · Богиня
04.02.2011 21:39:53  #
+ 1
А Вы и не боритесь с собой. Одной диеты Вам будет мало, как ни крути нужен спорт, да и не понимаю Вас, если МЧ любит, зачем себя накручивать?
chokolatta · Легенда
04.02.2011 21:44:15  #
+ 2
на пляж выйти стыдно(
iracheh · Богиня
04.02.2011 21:57:03  #
+ 1
ну Вы же сами понимаете, что без спорта никуда. Вам выше предложили некоторые упражнеия в домашних условия, попробуйте еще обруч крутить, посмотрите на фэшиони обвертывания. Главное желание. Удачи Вам :)
chokolatta · Легенда
04.02.2011 21:58:05  #
+ 1
спасибо
Poupee · pre-Star
04.02.2011 21:40:33  #
+ 3
Эх.Только что обсуждали- "Откуда в наше время столько неуверенных в себе девушек?".Банально,но любить надо себя и принимать такой какая есть скрывая недостатки и подчеркивая достоинства... Тем более Вам мч говорит,что все отлично))
chokolatta · Легенда
04.02.2011 21:44:28  #
+ 0
я маскирую, но пляж и постель.....
iracheh · Богиня
04.02.2011 21:59:32  #
+ 0
ну, а что постель? ладно пляж, еще можно принять, но постель?.. это же Ваш МЧ, который любит Вас такую, какая Вы есть, пользуйтесь этим. Поймите, если будете так и дальше продолжать, то Вашему МЧ это надоест.
chokolatta · Легенда
04.02.2011 22:00:59  #
+ 2
пляж остаётся)))
enfant terrible · Богиня
04.02.2011 21:45:24  #
+ 4
Одну неделю жирное,а другую одно яблоко в день?Так и в больницу можно попасть и от диеты толка никакого,еще больше наберете. Так быстро ничего не делается. Без спорта и здоровой пищи никакого результата не будет
chokolatta · Легенда
04.02.2011 21:48:31  #
+ 1
почти на то и вышло
enfant terrible · Богиня
04.02.2011 21:56:46  #
+ 1
если вы говорите,что самый большой прием пищи у вас вечером,да и тем более жирной,это ничего хорошего,на это стоит обратить внимание.Поговорите с МЧ,может он поймет и вы немного измените свой рацион,а если нет,не отчаивайтесь,больше маленьких порций,ведь мы всегда думаем что такие голодные и наваливаеи себе кучу еды на тарелку,но когда съедаем половину,наедаемся и продолжаем есть,ведь мы бедные стояли ее и готовили,жалко выкидывать,да и вообще по привычке с детства все доедаем,даже если не хочется
Mogui · Богиня
04.02.2011 21:47:11  #
+ 4
Во-первых, успокойтесь. Ваши нервы только провоцируют набор кг. Во-вторых, здесь ни на кого не надейтесь, только советы можем дать. Сила только в вас. В-третьих, осознайте то, что БЫСТРО ничего не бывает, эти полуобморочные диеты, обещающие сделать из вас красотке - бре и вред! Если вы от них падаете в обморок - они вам просто НЕ ПОДХОДЯТ. Идем дальше...не подходят? Что подходит вам? Поговорите с парнем СПОКОЙНО, попросите немного вам помочь. К примеру, перестать покупать и приносить домой к примеру сладости. Поймите, ничего страшного не произойдет, если вы перестанете их есть, никто не умрет и мир не рухнет. Попробуйте продержаться недельку хотя бы, когда у вас будут такие маленькие победы, у вас появится уверенность в собственных силах, дальше откажетесь еще от чего-то вредного или очень калорийного, но бесполезного. Увидите, в спокойном состоянии маленькими шажками вы сдвинетесь с места. Это если вам действительно нужно похудеть. Просто если вашому парню нравится, откуда тут могут взяться эти истерики?
chokolatta · Легенда
04.02.2011 21:48:18  #
+ 2
спасибо
Mogui · Богиня
04.02.2011 21:47:53  #
+ 3
А бока хорошо убираются обручем, где-то на fashiony была статья. по 15 мин в день, что времени не найдете? Ходить никуда не нужно
chokolatta · Легенда
04.02.2011 21:49:21  #
+ 2
обруч купила день назад
Mogui · Богиня
04.02.2011 21:50:04  #
+ 6
вот и крутите лучше, а не перед компом сидите))) Я шучу, конечно. Удачи)
chokolatta · Легенда
04.02.2011 21:50:39  #
+ 4
в каждой шутке есть доля правды. вы правы.
sweetgirl248 · Helpster Star
04.02.2011 21:52:17  #
+ 3
брехня это все после шести не есть!ну и??весь день на работе вечером голодная...и как тут не есть?
порции уменьшить надо и плаваньем заняться!это не глобальная проблема,просто все на самом деле
sweetgirl248 · Helpster Star
04.02.2011 21:53:38  #
+ 0
и ваабще забейте на это.вас любят такой какая есть,отличная у вас фигура....ну со стороны то виднее
Parabellum · Богиня
04.02.2011 21:56:19  #
+ 5
Согласна с Mogui.
А в общем - никогда нельзя резко прекращать есть. Вот так неделю ела, а потом раз и нет. Организм испытывает шок и дает сбой, это раз, а два, после он с еще большим усердием запасет все на след. раз когда вам вздумается прекратить есть. Лучше действовать постепенно - сократить размер порции, сократить употребление продуктов от которых поправляются (жирное, сладкое, мучное), постараться меньше есть по вечерам, опять же хоть какие-нибудь физические нагрузки (обруч, приседания, выпады, ходьба), но не сразу марафон в спортзале, чтобы еле выползти оттуда. Ну и тд. Советы все в общем-то будут стандартны. Главное если вам это действительно необходимо не прекращать этим заниматься=) Но без фанатизма.
chokolatta · Легенда
04.02.2011 21:57:33  #
+ 2
для большего стимула обещаюсь, если похудею, создать тему с фото.
спасибо громадное вам
Матя Камарова · Helpster Star
04.02.2011 22:09:03  #
+ 3
Ну во-первых, Вы далеко не жирное чудовище) параметры всего чуть больше нормы)

Во-вторых, Вы сами говорите, что не можете не есть вечером. Диеты *похудеть, обжираясь на ночь*, к сожалению не существует... Вы по крайней мере должны поговорить со своим МЧ о том, что Вас тревожит. А что за высококалорийную пищу Вы едите? Пирожки, булки, пирожные - это вообще нездоровая еда. Так что сначала сами для себя решите, что для Вас важнее: падать в голодные обмороки, а потом обжитаться, что вообще может к булимии привести, или просто скорректировать свой рацион и своего МЧ *подсадить* на здоровую пищу
chokolatta · Легенда
04.02.2011 22:11:15  #
+ 2
комплексов ещё больше потому что у него 193 роста и атлетическое телосложение, ни капли жиринки...
да, вся нездоровая еда.
спасибо за совет, я поговорю с ним.
Матя Камарова · Helpster Star
04.02.2011 22:14:38  #
+ 3
он мужчина, у него метаболизм другой) к здоровой пище приучайте себя смолоду!
chokolatta · Легенда
04.02.2011 22:15:57  #
+ 2
буду, обязательно.
Орхидейка · Богиня
04.02.2011 22:09:45  #
+ 4
дам классный совет. сама сейчас так делаю. т.к. я настоящая сладкоежка и обажаю что-то очень вкусненькое и очень каллорийное. то я сейчас делаю так: достала блюдце чайное и пиалочку. кушаю 5 раз в день вот такими порциями (блюдцами и пиалкой). 2 приема пищи заменяю морковкой или яблочком. стараюсь кушать по-больше капусты. на собственном примере потеряла 4,5 кг начиная с 13 января. заметно стали стройнее ножки. показалась талия. правда бедра так и стоят на месте, но моя попа меня устраивает. но вот что уходит со мной не попращавшись и за чем рыдаю, так это моя грудь. была 90, а стала 87(( самое главное, занимаюсь каждый день по 15 минут. и не устаю и форму держу!!!
chokolatta · Легенда
04.02.2011 22:11:40  #
+ 2
спасибо.
Орхидейка · Богиня
04.02.2011 22:14:59  #
+ 3
честно помагает. кушаю и пиццу и любимые тортики с пирогами. ем все, просто в маленьких порциях. а еще много воды. в день я пью минимум 2 литра воды. раньше еле 1,5, а сейчас... но это зеленный чай, можна с медом. или простая вода, не газированная!
chokolatta · Легенда
04.02.2011 22:16:15  #
+ 2
спасибо ещё раз!
Lidochka · Богиня
04.02.2011 22:59:19  #
+ 1
ахах)))от капусты наоборот грудь расти должна))))
Матя Камарова · Helpster Star
04.02.2011 22:38:08  #
+ 2
вот еще один дельный совет: перед каждым приемом пищи выпивайте два стакана воды! ОбяЗаТЕЛЬНО! 2 стакана)
колбаска веселая · Богиня
04.02.2011 22:51:14  #
+ -18
рост 164 вес 61

у меня при 170 вес 46 оО
многовато
но в сбросе веса не чего не понимаю,поэтому извините,помочь не могу(
chokolatta · Легенда
04.02.2011 23:01:14  #
+ 20
а зачем тогда вообще этот пост написан?
повысить мою самооценку до небес?
yammi-yammi · Богиня
04.02.2011 23:06:52  #
+ 9
колбаска веселая, у меня при росте 164 см вес - 54 кг. чувствую себя в нём абсолютно комфортно. пара кило вниз - рёбра торчат.
поэтому не заставляйте автора сравнивать себя с вашей, уж простите, чрезмерной худобой.
колбаска веселая · Богиня
04.02.2011 23:14:18  #
+ -13
я рада что я худая :)
но не считаю себя чрезмерно худой
yammi-yammi · Богиня
04.02.2011 23:15:22  #
+ 13
я о том, что ваш комментарий не может не натолкнуть автора на сравнение и ещё больший скачок самооценки вниз.
по делу - ничего, зато свои параметры дали.
hileenelin · Богиня
05.02.2011 10:33:44  #
+ 5
нормальный вес, это рост -110, так что простите, но вы ЧРЕЗМЕРНО худая!
колбаска веселая · Богиня
05.02.2011 16:41:36  #
+ -6
а мне нравиться такой быть :)
yammi-yammi · Богиня
05.02.2011 19:06:57  #
+ 5
да будьте вы хоть кем-угодно
только думайте, что пишете
victoria_2011 · Helpster Star
05.02.2011 10:50:33  #
+ 7
у вас недовес 14 кг((
victoria_2011 · Helpster Star
05.02.2011 10:50:56  #
+ 7
ой это я колбаске веселой!
колбаска веселая · Богиня
05.02.2011 16:42:09  #
+ -7
О,о омг
Lidochka · Богиня
04.02.2011 22:58:12  #
+ 4
Судя по параметрам всё не так то плохо, как вы рассказываете... Я так понимаю, основная проблема талия...она кстати не так сложно убирается.
Я для себя точно знаю, если я выделю каждое утро по 15 минут на занятия для пресса, всё будет очень даже неплохо!Просто главное не забываться и не переставать заниматься. Плавание - очень эффективно.

Во-вторых и правда, уменьшите кол-во пищи в тарелке...просто с каждым разом накладывайте поменьше еды и это даст свои неплохие результаты!Говорю на собственном опыте - сразу начинаешь чувствовать себе комфортнее. И не кушайте за 2 часа до сна - это не только фигуру портит, но и здоровье в целом.

По поводу упражнений - залезайте на Ютуб и там довольно много различных упражнений для пресса. Мужик ведёт по 10 минут - они эффективны. Там же он ведёт и для ягодиц.
Удачи и главное - любите себя!
chokolatta · Легенда
04.02.2011 23:00:14  #
+ 1
спасибо!
yammi-yammi · Богиня
04.02.2011 23:07:42  #
+ 3
девушки уже все полезности Вам посоветовали, единственное, что добавлю - скручивания попробуйте.
chokolatta · Легенда
05.02.2011 14:33:58  #
+ 2
спасибо огромное yammi
allexsa · Легенда
05.02.2011 11:41:08  #
+ 5
Ну что сказать, название говорит само за себя. Вы не любите себя и это очень плохо. Для начала полюбите себя, найдите плюсы. А после этого начните совершенствовать свое тело. Правильное питание, не кушаем после 7 и спорт!!!
chokolatta · Легенда
05.02.2011 14:33:50  #
+ 1
спасибо
Alice Rose · Богиня
05.02.2011 12:39:50  #
+ 0
ой, а можно поинтересоваться сколько см. у вас ляжка? просто у меня такие же параметры как и у вас, но рост правда на 2 см. ниже, при этом я вешу 53кг. ._. как такое может быть?
chokolatta · Легенда
05.02.2011 14:33:44  #
+ 2
у меня кость тяжёлая
Только зарегистрированные пользователи могут задавать вопросы и давать ответы.
Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь!

Бонусы за неделю $$$

1
$$$
PARIS-NICE
8 баллов / 20 = 1$
2 темы
0
$$$
Flor_divina
0 баллов
1 тема
0
$$$
Mamma mia
0 баллов
1 тема

Продолжение списка →

Лучшие консультанты

PARIS-NICE
329457.9 баллов
247475 ответов
Snikelura
148247.0 баллов
114937 ответов
axilesa
112056.0 баллов
66529 ответов
Мушка
111227.0 баллов
46030 ответов
bel_kin0409
94083.0 балла
58833 ответа

Продолжение списка →