Девченки, давайте делится советами по похудению

Время купальников и моря...а лишние киллограмы дают о себе знать, мешая нам наслаждаться жаркими днями в открытых купальниках...Сейчас наверное самое оптимальное время для тех, кто хочет похудеть но есть одно НО! и даже не одно!!!
Как бороться с лишними киллограмами?
Какие советы вы можете дать тем, кто в летнее время решил заняться фигурой?
20 ответов  ·  + +1   ·  13 июн 2011 21:20:14  ·  Grace
 

Ответы (20):

Лучшие ответы   Без сортировки
Sam Sati · Helpster Star
13.06.2011 21:25:37  #
+ 8
жрать на пол ведра меньше! ))))
kurbatovamasha · Гуру
13.06.2011 22:47:10  #
+ 1
как сказал Васильев
Kaate · Гуру
13.06.2011 21:28:16  #
+ 3
ох,по-моему столько,везде уже было сказано по этому поводу..меньше кушать,здоровая пища,активный образ жизни.
Mogui · Богиня
13.06.2011 21:41:15  #
+ 2
+1 столько уже тут всяких советов. Зайдите в соседнюю темку с супом из сельдерея)
Джерри · Богиня
13.06.2011 21:30:39  #
+ 1
Моя мама исключила из рациона хлеб и масло и достаточно быстро похудела)))
Olika · Helpster Star
13.06.2011 21:34:32  #
+ 2
банально - не жрать!)
istanbullu · Helpster Star
13.06.2011 21:46:37  #
+ 4
почаще убирайтесь дома, ведь как стало известно из одного теста, который я видела на немецком канале, уборка в доме сожгла гораздо больше калорий, чем двухчасовое занятие в тренажерке, да и выгода сами понимаете - не тратить деньги на абонемент и дома чисто :)
Lula_Lula · Ученик
13.06.2011 22:09:31  #
+ 4
Я не сторонник каких либо диет, потому что моя близкая подруга была на грани анорексии и я видела что это такое.
Самое правильное похудение - это медненная потеря веса.
Для себя я выделила простой закон : НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 6 и все! За полгода я потеряла 7 кг. Была 62, а стала 55 кг. Это медленно знаю, но зато никаких проблем со здоровьем. Во время учебы я полноценно кушала 2 раза в день. На завтрак кашка молочная, а на обед супчик, ужином мне служила чашка чая (или кефирчик). Активнее двигаться - это хорошо и я все хочу записаться на фитнесс, но все никак не решусь.=)
Короче, не кушать после 6 и спорт. Ничего нового)
anais · Гуру
13.06.2011 22:17:50  #
+ 0
лично мне кажется что кушать надо меньше
Секрет как он есть проост
frualisa · Helpster Star
13.06.2011 22:20:02  #
+ 4
вообще-то, заниматься своей фигуруй надо постоянно, или очень заранее, а не тогда, когда уже солнце, извините, в попу припекает... Меня всегда умиляли эти толпы девиц в тренажёрке или на фитнесе с приходом мая, которые думают, что за неделю-две они станут богинями и избавятся от наетого за зиму жира, целлюлита и еже с ними
teAmo · Гуру
15.08.2012 11:35:55  #
+ 0
100%!!!я с такими дамочками от 70 кг и выше хожу на фитнес и они мне каждый раз говорят зачем тебе ходить у тебя и так все прекрасно, а про себя думаю не начинать ходить когда 3 подбородка появится, самый раз))))
MissAgna_1 · Продвинутый участник
13.06.2011 22:57:23  #
+ 0
http://www.dietaonline.ru/
http://www.galya.ru/
Там вы найдете ответы на все свои вопросы)
kitsunia · Helpster Star
17.06.2011 13:42:22  #
+ 0
эт точно) там все есть)
гузель · Богиня
14.06.2011 17:03:33  #
+ 0
за месяц сбросила 3кг
кручу обруч по 20 мин..не ем после 5..можно только кефир нежирный или 1 бутулочку чудо йогурта..ооч сытный..ну и секс))
Jenniferka · Новичок
19.06.2011 17:41:52  #
+ 1
Я не ем после 4,сладкое только до 12 и много воды пью.
Делаю приседания,так как у меня ножки полноваты.
Bu-bu-ka · Богиня
19.06.2011 17:45:28  #
+ 0
Есть меньше кол-ва еды тщательно,долго пережёвывая))
kittenjuls · Гость
20.06.2011 20:45:21  #
+ 0
мне белковая нравится
Лорама · Участник
15.08.2012 10:43:30  #
+ 0
меньше есть, использовать правило одной тарелки за один прием пищи, не есть после 18ч.
axilesa · Helpster Star
15.08.2012 10:53:41  #
+ 0
не жрать)))
teAmo · Гуру
15.08.2012 11:26:39  #
+ 0
для меня существует только завтрак и ужин, после 16 часов я на еду даже не смотрю.сначала мучилась ужасно, засыпала под вой желудка, но сейчас привыкла и уже забываю даже что существует ужин. делаю еще упражнения на пресс, и месяц уже хожу на фитнес(советую!!!) а вообще главное мотивация, когда я хочу съесть что-то калорийное я себе говорю:"хватит, я уже съела столько сегодня, что целое племя из африки могла бы накормит!!!" и представляю фигуру своего фитнес тренера(которая в 39 выглядит на 19)И не надо никаких диета, это все не надолго, надо образ жизни менять и все будет супер)) сейчас мой вес 52, а был 57 при росте 165см, осталось еще 2 кг и моя цель достигнута)))))
Только зарегистрированные пользователи могут задавать вопросы и давать ответы.
Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь!

Бонусы за неделю $$$

1
$$$
PARIS-NICE
5 баллов / 20 = 1$
2 темы
0
$$$
Snikelura
2 балла
1 тема
0
$$$
Allika159
0 баллов
1 тема

Продолжение списка →

Лучшие консультанты

PARIS-NICE
338182.9 балла
256629 ответов
Snikelura
151495.0 баллов
118279 ответов
axilesa
112056.0 баллов
66529 ответов
Мушка
111227.0 баллов
46030 ответов
bel_kin0409
96184.0 балла
62425 ответов

Продолжение списка →